Kursangebot

Yin YOGA: Beim Yin Yoga wird mit dem Fasziensystem gearbeitet, während die Muskeln ruhen. Die Asanas werden mehrere Minuten lang statisch gehalten, damit Verklebungen in den Faszien gelöst und eine optimalere Flexibilität erreicht werden kann. Langfristig kann dadurch auch das Muskelsystem profitieren und eine nachhaltige Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens erreicht werden.
Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte und meditative Form des Yoga und dient zudem der Förderung von Achtsamkeit und der Verminderung von Stress.

HathaYOGA: Ha steht für Sonne, Tha für Mond, Yoga für Verbindung. Hatha Yoga harmonisiert die beiden Grundenergien in unserem Körper, die aktivierende, wärmende und die aufbauende, kühlende Energie. Hatha bedeutet als Begriff Anstrengung. Wir üben die Asanas, die Atmung und das Loslassen, um in Einklang mit uns zu sein.

YOGA gegen Stress: Entdecke in diesem Kurs, wie du durch achtsame Bewegungen und bewusste Atmung Stress loslassen und innere Balance finden kannst. Ohne Druck oder Erwartungen – alles darf, nichts muss. Dein Atem führt dich zurück in den Moment, für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag.

YOGA am Morgen: Starte entspannt in den Tag mit sanften Dehnungen, Atemübungen und verschiedenen Asanas. Der Kurs fördert Flexibilität, löst Verspannungen und aktiviert den Kreislauf. Ideal, um den Körper zu stärken, Stress abzubauen und den Tag energiegeladen zu beginnen.

Intensive YOGA: Atemübungen, Mobilisation und kraftvolle Sequenzen, um deinen Körper zu stärken und deine innere Balance zu fördern. Ein abschließender Flow fasst alle Asanas harmonisch zusammen, bevor du in tiefer Entspannung zur Ruhe kommst. Ein ganzheitliches Yoga-Erlebnis!

Pilates: Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining das Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Im Zentrum dieser Stunde stehen die Rücken- , Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Eine regelmäßige Teilnahme verbessert die Haltung, entspannt die Schulter- und Nackenmuskulatur und steigert Kraft, Beweglichkeit und die Balance.

MännerYOGA: Beim Männer YOGA sind Männer ganz unter sich – ohne Zeit- und Leistungsdruck. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs konzentriert sich auf die wichtigsten Yoga-Asanas und eine saubere Ausführung der Übungen. Neben Kraft und Flexibilität steht auch der Spaß im Vordergrund. Ideal für alle Männer, die ihre Beweglichkeit verbessern, den Körper stärken Yoga kennenlernen möchten.

Slow Flow: Tauche ein in die harmonische Verbindung aus fließender Energie und tiefer Entspannung. Beim Slow Flow Yoga verschmelzen die dynamischen Sequenzen des Vinyasa mit den ruhigen und kraftvollen Asanas des Hatha Yoga, begleitet von passender Musik. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet - herausfordernde Positionen lassen sich jederzeit anpassen.

YOGA Extra:

Folgende Angebote erfordern eine extra Anmeldung und sind zeitlich begrenzt:
(Über die Schaltfläche wirst Du direkt zur entsprechenden Buchungsplattform weitergeleitet.)

Einfach YOGA: Ein Angebot für Einsteiger, die Yoga schon immer ausprobieren wollten.

KinderYOGA: Die Kinder entdecken spielerisch die Welt des Yoga.

YOGA für Schwangere: Sanftes Yoga speziell für werdende Mamas, das Körper und Geist unterstützt.

Pilates: Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining das Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Im Zentrum dieser Stunde stehen die Rücken- , Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.

Stuhl YOGA (YOGA für Senioren): Ein angepasstes Yoga-Programm für ältere Erwachsene, das die Beweglichkeit und das Wohlbefinden fördert.