Wirbelsäulen-Gymnastik
Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule und ihrer Muskulatur zählen zu den typischen Zivilisationskrankheiten unserer bewegungsarmen Zeit.
Vielseitige gesunde Bewegungsreize, ein gezieltes Trainingsprogramm sowie ein rückenbewusstes Alltagsverhalten können jedoch entsprechenden Beschwerden vorbeugen.
Inhalt des Kurses sind funktionelle Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen, welche die Wirbelsäule und ihre angrenzenden Gelenke elastisch halten und die für die Haltung verantwortliche Rumpfmuskulatur stärken. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.
Zertifizierter Kurs, d.h. die Kursgebühren werden im Regelfall von der Krankenkasse erstattet !
Trainingszeiten
| Kurs | Tag | Zeit | Kursstarts | Ort* |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Dienstag | 15.50 - 16.40 | 09.01.24 | Sportzentrum LOOP |
| 2 | Dienstag | 16.50 - 17.40 | 09.01.24 | Sportzentrum LOOP |
| 3 | Mittwoch | 19.00 - 19.50 | 10.01.24 | Wichernhalle |
| 4 | Mittwoch | 20.00 - 20.50 | 10.01.24 | Wichernhalle |
| 5 | Donnerstag | 10.30 - 11.20 | 11.01.24 | Sportzentrum LOOP |
* Ort
Wichernschule, Schillerstraße 8, 70734 Fellbach
Sportzentrum LOOP, Bühlstr.145, 70736 Fellbach
Teilnahme und Kosten
1 Kurs = 12 Termine
SVF-Mitglieder: 55,- €
Nichtmitglieder: 90,- €
Informationen bei Sabine Alber, alber@svfellbach.de
