Schwangerschafts-Yoga

Schwangerschaft und Yoga eine perfekte Kombination!

Yoga begleitet dich und dein Baby durch die Schwangerschaft. 

Eine Schwangerschaft ist von körperlichen, aber auch von mentalen und seelischen Veränderungen geprägt. Es unterstützt dich noch besser in dich hineinzuspüren und zu erkennen, was dir gerade gut tut.

• Steigerung der Körperwahrnehmumg
• Abbau von Stress und Verspannungen
• bessere Durchblutung der Organe
• Training des Beckenbodens
• bewusstes Atmen wird erlernt - was hilfreich für die Geburt ist
• Muskeln werden gleichzeitig gekräftigt und können bewusst losgelassen werden.
• Unterstützt die Bindung von Mama und Kind
• Der Kurs ist für alle Schwangerschaftsmonate geeignet, wobei der Fokus auf dem zweiten & dritten Trisemster liegt.

Kursstart: 23. März 2023, 25. Mai 2023

Donnerstags, 17.00-18.00Uhr

• Einmal pro Woche: 8 Einheiten 
• Kursort: Sportzentrum Loop, Multifunktionsraum (Bühlstr. 145, 70736 Fellbach)
• Kosten: SVF-Mitglieder: 55,-, Nichtmitglieder: 85,-€    

MamaYoga! 

Yoga begleitet dich auch nach der Schwangerschaft! 

Im MamaYoga! werden insbesondere die Muskelgruppen angesprochen und trainiert, die während der Schwangerschaft besonders großen Belastungen ausgesetzt waren – z.B. die Bauch- und Beckenbodenmuskeln. Gleichzeitig werden die Muskeln gekräftigt, die im Alltag mit dem Baby besonders beansprucht werden. Durch die Kräftigung und Dehnung verbessert sich dein Körpergefühl. Eine regelmäßige Praxis fördert außerdem deine innere Balance. 

Eine Stunde ganz für dich und deinen Körper. 

Kursstart: 19. April 2023

Mittwochs, 20.00-21.00Uhr

• Einmal pro Woche: 12 Einheiten 
• Kursort: Sportzentrum Loop, Multifunktionsraum (Bühlstr. 145, 70736 Fellbach)
• Kosten: SVF-Mitglieder: 70,-, Nichtmitglieder: 120,-€    

Information: fleischmann@svfellbach.de

Anmeldung: siehe Online-Anmeldung