In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Calisthenics – ein effektives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht.
Durch funktionelle Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Dips und Core-Training verbessern wir gemeinsam Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Der Fokus liegt auf sauberer Technik, progressivem Aufbau und individuellen Anpassungen, sodass jeder – unabhängig vom Fitnesslevel – sicher trainieren kann.
Für wen geeignet? Anfänger und alle, die ihre Körperkontrolle, Kraft und Ausdauer verbessern möchten.
Keine Vorkenntnisse erforderlich! Kursziel: Grundlagen erlernen, Kraft aufbauen und erste Fortschritte in der Bewegungskontrolle erzielen.

5 Termine ab 15 Jahren

Donnertsags:
13 März 2025 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
20 März 2025 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
27 März 2025 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
3 April 2025 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
10 April 2025 18:30 Uhr - 20:00 Uhr

SVF-Mitglieder: 60€
Nicht-Mitglieder: 75€

Anmeldung hier