Erlebe die kraftvolle und meditative Praxis der 108 Sonnengrüße – eine tiefgehende Verbindung von Bewegung, Atem und Achtsamkeit.
Der Workshop beginnt mit einem theoretischen Teil, in dem wir die Bedeutung der 108 Sonnengrüße erkunden. Anschließend praktizieren wir gemeinsam einige Runden, bevor jeder in seinem eigenen Tempo weitermachen kann. Zum Abschluss genießen wir eine wohlverdiente Entspannung, um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Dieser Workshop ist für jede Erfahrungsstufe geeignet, da verschiedene Varianten des Sonnengrußes ausgeführt werden können und jeder in seinem eigenen Atemrhythmus praktiziert.
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