Die Wirkungen von Kundalini Yoga:

  • Steigerung des Körperbewusstseins
  •  Stressabbau und mehr Gelassenheit
  •  Stärkung des Nervensystems und höhere Konzentrationsfähigkeit
  •  Kräftigung der Muskulatur und verbesserte Ausdauer
  •  Ausgleich des Drüsen- und Hormonsystems
  •  Vertiefung der Achtsamkeit und höheres Bewusstsein

 

 

 

 

 

Die Wirkungen von 108 Sonnengrüßen:

  • verbessert deinen Stoffwechsel und beruhigt den Geist
  • stärkt deinen ganzen Körper und das Zentralnervensystem
  • erhört deine Aufmerksamkeit und wirkt revitalisierend
  • baut stress ab und schenkt neue Energie