Wirbelsäulen-Gymnastik
Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule und ihrer Muskulatur zählen zu den typischen Zivilisationskrankheiten unserer bewegungsarmen Zeit.
Vielseitige gesunde Bewegungsreize, ein gezieltes Trainingsprogramm sowie ein rückenbewusstes Alltagsverhalten können jedoch entsprechenden Beschwerden vorbeugen.
Inhalt des Kurses sind funktionelle Mobilisations- , Dehn- und Kräftigungsübungen, welche die Wirbelsäule und ihre angrenzenden Gelenke elastisch halten und die für die Haltung verantwortliche Rumpfmuskulatur stärken. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen. Zertifizierter Kurs, d.h. der die Kursgebühren werden im Regelfall von der Krankenkasse erstattet !
